Día Internacional de la Actividad Física

El día internacional de la actividad física se celebra cada 6 de Abril y tiene la intención de promover la actividad física para mejorar la salud. Empezó siendo un programa para promocionar la salud en Sao Paulo, Brasil, que duró 15 años y era aplicado por la Secretaría de Salud del Estado.

En el 202 la Organización Mundial de la Salud, instó mediante resolución, a sus Estados miembros, la celebración anual del Día Internacional de la actividad física o Move for Health, en inglés, para que la actividad física fuese promovida y así conseguir buena salud y bienestar.

La actividad física no es más que hacer un movimiento corporal que lleva consigo un gasto enérgico. Esto puede ser, nadar, correr, caminar, etc., depende de la persona. Realizar mínimo 30 minutos de actividad física, le trae al cuerpo muchos beneficios para el organismo y te ayuda a evitar enfermedades como la diabetes, obesidad, sobrepeso, osteoporosis, cáncer de colon y problemas cardiovasculares.

En el Día internacional de la Actividad Física, todas las ciudades se llenan de eventos deportivos que animan a los ciudadanos a realizar alguna actividad. Por lo general se hacen carreras populares, a veces se realizan torneos de tenis, partidos de fútbol, y muchas actividades más, en las que los ciudadanos podrán participar sin ningún problema. Gracias a esta iniciativa, se ha visto que muchas personas entienden los que significa para el organismo la realización de actividades físicas o deportivas.