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Como hacer actividad física

Como hacer actividad física

Actividad Física
Generalmente es difícil comenzar a realizar actividad física o sostenerla. Te compartimos algunos tips para que sepas como hacer actividad física. Tips para que sepas como hacer actividad física Son ya muy conocidos los beneficios de realizar actividad física. Pero no siempre sabemos como hacer actividad física o tenemos dudas al respecto. Estado de salud Es importante que hagas un control médico antes de iniciar un plan de actividad física. El profesional de la salud puede indicarte estudios o hacerte algunas evaluaciones e indicar si tienes alguna limitación al entrenar. No corras riesgos innecesarios. Actividad física No es necesario ir a un gimnasio, salir a correr, practicar un deporte o tomar clases del método. Hacer actividad física es mover tu cuerpo para que gaste más energía qu